Ideias de atividades sensoriais no exterior

Atividades sensoriais ao ar livre são atividades que podem ser incluídas nas brincadeiras no quintal ou em qualquer espaço exterior. Use estas atividades ao ar livre como ferramentas sensoriais que funcionam como um momento divertido enquanto a criança aprende e cresce ou para atender as suas necessidades sensoriais enquanto cria memórias e aproveita o tempo em família.

É de reforçar que estas atividades estimulam os vários sistemas sensoriais, mas são apenas ideias que pode pôr em prática com a sua criança neste verão. Se ela apresentar alguma dificuldade ao nível do processamento sensorial, consulte um Terapeuta Ocupacional para que possa ser realizada uma avaliação e um plano ou dieta sensorial adequado às suas necessidades.

Lista de atividades:

  • Deslizar por uma colina com um cartão ou prancha;
  • Fazer uma caixa sensorial com materiais do exterior (relva, areia, etc);
  • Usar uma lupa para observar insetos;
  • Construir uma cozinha improvisada e fazer bolos com lama;
  • Imitar os movimentos dos animais de pés descalços;
  • Criar sabão natural com pétalas de flores;
  • Fazer ginástica na relva (a roda, ponte, etc);
  • Jogos de tiro-ao-alvo;
  • Jogos com sacos com feijões pesados (atirar, acertar no alvo, corrida…);
  • Corrida de estafetas;
  • Apanhadas, escondidas, jogo do lencinho, rei manda, etc;
  • Aventura dos sons (procurar todos os sons de uma lista);
  • Ouvir pássaros e animais;
  • Fazer arte com materiais reciclados;
  • Soprar bolas de sabão;
  • Saltar à corda;
  • Jogos com bola;
  • Fazer um piquenique;
  • Bowlling com garrafas de água recicladas;
  • Jogos de equipa/gincanas para promover “trabalho pesado”, orientação espacial e consciência corporal;
  • Trepar árvores e/ou construir um forte;
  • Ver e desenhar as formas das nuvens;
  • Fazer limonada e distribuir pelos vizinhos;
  • Pintura com os dedos;
  • Desenhar com creme de barbear;
  • Hoola Hoop;
  • Jogar ténis com vários equipamentos (bolas, balões);
  • Circuitos com cones.
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