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Reaprender a estudar

Vivemos tempos confusos e sabemos que não é fácil reaprender a estudar em casa. Estas dicas irão ajudar-te a superar esse desafio.

1- Não consigo gerir as emoções

É natural sentires dificuldade em gerir as emoções neste momento. Quando te sentires ansioso/a procura fazer algo de que gostas, por exemplo: pintar, ouvir música, ler, jogar, etc. Mas não te percas no tempo. Define um momento do teu dia para descontrair.

2 – Não consigo gerir o tempo

Já experimentaste fazer um horário e um plano de estudos? A solução é essa!

– define um horário – a rotina vai ajudar a sentires-te mais organizado/a;

– faz um plano de estudo – que tempo vou dedicar a cada disciplina e que tarefas tenho para fazer?

3 – Como posso esclarecer dúvidas?

Tenta manter o contacto com a tua turma e professores. Até podem criar um grupo numa plataforma digital e irem colocando as vossas dúvidas e progressos. Lembra-te que não estás sozinho/a!

4 – Não tenho noção se estou a progredir nas tarefas

No início do dia, faz uma lista das tuas tarefas e estudo. No final do dia analisas o teu progresso: fiz tudo?, o que deixei por fazer? 

Também podes definir objetivos específicos, por exemplo: terminar os resumos de português até terça-feira.

5 – Não sei em que espaço estudar

Opta por um espaço isolado, com pouco barulho e sem distrações. É importante que seja um espaço bem iluminado. Evita estudar virado/a para a cama, isso pode alimentar a preguiça! E antes de começares a estudar, organiza o espaço com tudo o que precisas.

6 – Como posso ser produtivo(a) em casa?

É importante que mantenhas alguns dos teus hábitos.

Se gostas de estudar a ouvir música, estuda enquanto ouves o teu/tua artista preferido/a.

Se te aborrece olhar muito tempo para o ecrã, utiliza o caderno da disciplina, tal como farias nas aulas!

Faz pausas regulares. O teu horário deve contemplar intervalos!

7 – Estarei preparado(a) para os testes?

Depois de estudares, faz exercícios. Aumentar a prática vai fazer com que reduzas o stress dos testes e exames.

8 – Como manter-me saudável?

É importante teres um sono regular (horário para te deitares e para te levantares), teres uma alimentação equilibrada (poderá ser uma excelente altura para explorares os teus dotes culinários!) e mantém-te ativo continuando a praticar exercício físico.

Nem sempre é fácil manter uma atitude positiva mas é importante tentar.

Fica em casa, mantém os cuidados higiénicos recomendados e podes sempre contactar os teus colegas.

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